色々あって更新できずの日々。（自律神経失調症に）

こんにちは。アルティメットであります。

実は私ですが、”自律神経失調症”という体の神経が、異常をきたす病になりました。

主に頭痛、吐き気、それにです。時には気分豹変（怒りっぽくなる）を起こすというとんでもない状況でした。なので今は薬で抑えつつ、気持ちの面をコントロールする心理療法をしております。

なかなかまとめられないですが、この様な4つのポイントが対処としてありました。いわば気持ちです。

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・結果だけでなくて、楽しみを世の中で見つける。数値でいえば、割合で、5:5。時には4:6で。

・雨ばかりの人生じゃない。晴れる日も、良い日も必ず出来る。

・自由な時間が出来ん時もある。その時は自分が何が幸せだと感じる。

・しゃーないと時には思う。完璧でなくていい。

・0点の人生でもいい、なぜならこうやって二本足でたっているのも立派だ。

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何だか箇条書きであります。
ただいえるのは、楽しみつつ結果を出すという割合です。私、数学が苦手ですが、単調に5:5という形だったらわかります。

料理でいう材料が”麺類”を作る時の割合だなと思います。
小麦粉だけではできないです。水も必要です。それがなければ、麺は作れないです。

そうだな、割合の楽しみ。これを見つけないとな。そう思いました。落ち着けたらまた継続して書きたいと思います。

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