この3連休体調やばかった（心の不調）

こんばんは。実はです。ここ3連休ですが
私、体調が危ない状態でした。ただ例のはやり病ではないですし、
季節性のものでないです。

「心の病」です。なってしまいました。

朝起きても眠たい、何もしたくない、本当に何もしたくない。
したくても出来ない。唯一出来るのは、水飲むのと、PC操作だけ。

そんな状態でした。ある意味では行動が制限され状態でした。

さすがにおかしすぎる。いつもならできている事が出来ない。

そこで親族に電話をして助けを求めました。といっても住んでいる神奈川から遠い新潟。

まずいってくれたのは、こうでした。

「疲れたんだね。無理しないでいいのよ。寝てても恥ずかしい事で無いし、何もしたくないのはエネルギーを貯める証拠。でもお薬はちゃんと飲んでね。ハイハイ歩きでいいから、まずは水を取ってくる事。そして水だけでもいいからちゃんと取る事。お薬は治療する上で大事。また辛い事あったら電話して。」

そういってくれました。一昨日も昨日も甘えですが、電話しました。
その時は回復出来た事、薬もキチンと飲めたこと、そして何か作りたいがアイデアが出ない。
そういった時に簡単な料理としてミキサーでバナナと牛乳をいれたバナナジュースを教えてくれました。

うつ病。本当に怖いです。でも逆を返せば疲れている状態でもあります。それも極度の疲れです。
ただあまりにも何もできない時は迷わず助けを求めて、医療機関にかかるのが一番です。そこで通院や場合によっては
入院して、休めるのが良いです。

私の場合は1人暮らし。なので薬と対処療法、そして通院でコントロールしております。
でも今回ばかりは本当に人の助け無しでは難しい状態でした。でも「苦しくなったらまた電話していい」という言葉に
どれだけ慰められたか。ありがたいです。

用心してすごしていきたいものです。