節電を継続中（冷水、冷えたタオル、食塩）

夜は寝苦しい中です。未だに続くこの猛暑。
ああ、いつまで続くのやらと、本当になんとかできればと願ってやまないです。
さてまた急遽ですが、携帯から更新しております。
猛暑の続きや夏の暑さに私も参っております。

今、これを更新している間もやはり、電気を使わないと多少、汗が出てきますが
それでも冷水を顔で洗ったり、冷えたタオルでひたすら体と首を冷やしています。

後は意外と大事なのが、食塩です。
塩分も補給していないと、体からミネラル（体の調子を整える成分）が抜けるので
より暑さにやられて体調が悪くなりがちとなります。

もちろん、スポーツドリンク・梅干しでも効果的でございます。
ただとりすぎると逆に糖分や塩分の取りすぎになるので、適量が大切となります。