【規則正しい生活が大事と】体はウソをついていない

こんばんは。昨日は本当に私、気分も心も沈没状態という感じでした。
いうなれば、夕方まで何もしたくないわ、外もでたくないわ、本当に何もしたくないわ。
という無気力状態でした。

でも夕方からTwitter投稿でつぶやきましたJR亀戸駅にあります24時間のお弁当屋さん「キッチンDIVE」の
お弁当を食べて元気になりました。食べる事に制約がある中ですが、本当に助かり、今ではキチンと入浴して、食事をとり、後は寝るだけという状態です。

そうです。キチンと寝る為の準備というのをしていなかったのもあります。
実は私は昨日は、疲れたという理由だけで入浴をやめにした所、朝になってもだるさがとれない状態でした。
夕方になってやっとシャワーを浴びた所でした。さらに食事も面倒とカロリーメイトだけ。
それでは体も心も栄養もいくわけでもなく、体もまだ寝る時間と悟っていました。

やっぱり思います。キチンとした生活をしていないと、体もわかってしまう。
それが今回の浮き沈みの原因と分かりました。

昨日はそれを得ただけでも収穫といえる日でした。
でも、今日は違います。良いスタートを切れます。
それが分かった事で大きな一歩となったからです。

さて今日は思いっきり体と心を動かします。