運動不足にならん為に

こんばんは。
私、今回の緊急事態宣言も含めてになりますが
冬になると一番怖いと思うことがあります。

それは運動不足です。
夏場は暑い事もあり、どこか涼むところ
といって動き回りますが、冬はじっとしていることを
重点的におきます。

なので運動不足が本当に怖いです。
なので朝は時々ですが、4時前後に起きて
散歩、6時30分に流れるラジオ体操をして過ごします。

仕事は大半動かなければならないので
そこは問題はないです。ですがテレワークとなった
場合は本当になりそうです。

（別ブログのameba　　にはテレワークになったこと
を掲載しました　https://ameblo.jp/neo29）

その時は昼にでも動いたりする必要があるなと
思います。現場と行き来する事なのでやっぱり
身体が資本。少しでも動くことを怠ると
鈍くなり、階段の上り下りや重たい荷物
さらにはクレーム対応の耐性も弱くなるので
そこはしっかりしないととつねに自覚をもって
過ごしていきます。