熱中症対策

私、これをつねにもっております。
そして熱中症予防の為に水と一緒になめております。
汗をかくと、水だけでなく体内にあるミネラルも失われてしまいます。
ミネラルは、一言でいえば体の調子を整える成分です。
主にカルシウムや鉄分といった要素です。

ミネラルがなくなると、水ばかり飲んでいても、熱中症の予防は
出来ないです。かえってどんどんと悪化する傾向が高くなります。
実際に私も農作業中に2回倒れ掛かった事がありました。
本当に怖かったです。

なので、水と一緒に塩分もとる様にしております。
ほかのものとして、食塩水や漬物でも十分です。

秋になりつつありも、まだ予断は許さない状況です。
なのでしっかりと予防はしたいものです。