熱い日は外に出る

変な話かもと思いましたが、実は私は

熱い日ほど外に出る様にしております。といいますのも

理由は2つ。

・電車やスーパーマーケットのほうがエアコンがよく効いている

・緊急事態宣言が解除となり、配慮も必要であるが外出ができる様になった

・気分転換ができる。

一番なのは1つ目です。これは本当にありがたいです。冷房がよく効いております。
あ、ついでにキチンと運賃や買い物はします。2つ、3つ目はやっぱり心待ちにしていたことです。

私の様にうつ病・そううつ病になるとどうしても外へ出ていないと、日常生活を過ごすことが非常に困難になります。

宣言中は、朝4時に起きてランニングをする様にして生活を保ちましたが、やっぱりいつでも出られることのほうが

心も体も共に健康でいられます。

熱い夏。いかにしてすごすか。まだまだ知恵をしぼって過ごします。