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2019年12月14日 (土)

疲れたら寝るのが一番

おはようございます。

先程、ツイッターでも更新をしましたが朝4時に起床。

農業ボランティアにいく日でしたので、準備とついでに部屋の掃除等をしました。


昨日は、夜10時に寝ました。

改めて感じます。疲れたら寝るのが一番だと思いました。

キチンと寝ることで、心も身体も安定してきますし、前向きな気持ちにとなります。

夜寝る前は、なるべく心を落ち着かせる為の事をしています。

私の場合は、絵を描く、熱いミルクティーを飲む、そして瞑想をするです。

さて、今日も良い事がありそうです。

ではいってきます。

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