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2019年4月 9日 (火)

体力は大事だなと感じてます!

こんばんは。
最近、私は体力が大事だなと感じてます。

走る、本を読む、パソコンで勉強をする
遊ぶ、歩く、飲む、声に出して音読、目標をかなえる

これら全てに共通するのが体力です。
体力がないと思う様に行動が出来ないです。

当たり前の事ではありますが
これを大事に出来てない事もしているのも事実だなと
思ってます。

私の場合は以下のものです。

不規則生活、栄養の偏り、睡眠不足

改善としては、メモに書いたり、野菜を中心にして
スープ料理にしたりして食べたり、睡眠は
寝る前にミルクをのんだり、電子機器を操作しない
これらをしています。

10連休がもうすぐ近づきつつあります。
一昨日更新しました通り、ライバルに差をつける
為にも今からやっていきます。

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コメント

フォローさせて頂きました。
もし、宜しければフォロバして頂けると嬉しいです。

管理者のアルティメットです。コメントありがとうございます。

くろねこさんへ

コメント頂きありがとうございます。
このブログを始めてちょうど12年目になります。
色々とありましたが、何とかこう楽しみを見つけながら日々の生活が充実しつつあります。

今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

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