体調は大事だ

こんにちは。東京は寒いです。まるで冬がまたきたかの様です。

ですが今日の私は、体調が良いです。

なぜかといいますと

昨日、いきつけの整骨院で、治療＋酸素カプセルという、大型カプセルに入り、体内中に酸素をとり入れる治療を受けたからです。

それもあって、呼吸がいつもより楽に出来ます。

身体が悪いと、心(精神)も悪くなります。昨日は両方とも悪かったです。何もしたくないと、感じ気づけば朝まで電気つけて寝てた事もありました。

予防には治療。あとは栄養バランス。身体を良くする様に野菜や魚を積極的にとる。寝る前に瞑想や腹式呼吸をかかさずやって、身体を整えたいです。

身体あって生活もできています。