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倹約と闘志と理系学問を追及する。(けんやく様のブログ)

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2018年9月21日 (金)

燃え尽き症候群の抜出し方法

おはようございます。

前回、前々回と
私の真実を明らかにした後に
記載したい事が色々あったのですが、

私は、

「燃え尽き症候群=バーンアウト」

となりました。一言でいえば、

息切れの状態、ムラです。

なると本当に抜けるまで時間かかります。
「うつ病・そううつ病」になると、これが酷く表れやすくなります。

これはいわゆる「そう極性障害」に表れやすい症状の一つです。
病状によっては、個人差や出ない方もありますが、
うつ病関連の本にて、一般的には表れやすい症状の一つと掲載されています。

そうなった時、私はつねに抜けるために思う事は

「出来る事をするだけ。出来ない事は、ほんの5分だけしたら終わり」

そう考えています。

ほんの5分。具体的には、

・数学の勉強なら1ページだけ答えを書きながら勉強
・大人の塗り絵なら、この個所(ピンポイント)塗れる所だけ塗って終わり。
・とりやえず適当にひたすらやって、いい加減の気持ちでやる

たったこれだけです。
でも、これが意外と抜け出す為の手助けとなります。

これが解消したら、少しづつ色々と記載したいと思います。

今日も私は思います。

何が何でも生き抜いてやる。そう改めて心に決めました。

180921_071935




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後、おかげ様でですが、
WEB銭を募集した所、寄付がありました。
その方は、私の知人で楽天銀行の振込でなく直接私にくれました。
しかも1000円も頂きました。

後、ある方からアドバイスとして

「ゆうちょ銀行」

これだと相手方が振り込む際に
手数料が月1回だけなら、無料になるとお聞き出来ました。

ゆうちょ銀行→ゆうちょ銀行だと月1回無料です。

楽天銀行以外にゆうちょ銀行でもWEB銭を開始しました。

両方掲載します。

見てて、何かためになったとか、こんな情報をもっとくれたら、という意味でもなんでも構いません。

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【楽天銀行】
支店番号 228(マンボ支店 )
口座番号 1766840
名義人 クマダ ジュンペイ
----------------------------

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【ゆうちょ銀行】
支店コード:128
口座番号:3961941
口座名義:クマダ ジュンペイ   
(ゆうちょ銀行からですと月1回、手数料無料です)
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念の為、画像も添付します。

180921_072131

◆金額は、1円でもまったく構いません。皆様にお任せ致します。
◆頂きました金額の中から一部、北海道地震の募金に寄付を致します。
◆皆様からの口座情報は、外部に流出させない様、厳重に管理を致します。

これからも皆様にとって役立つ情報を発信していきたいです。ぜひともお願いします。

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