【つぶやき】寝てやる気を回復

こんばんは。寝る前に更新をいたします。

ついさっきまで近所のノラ猫ちゃんと一緒に満月を見ていました。なぜだか今住んでいる所はノラ猫が多いです。

ゴールデンウィークが終わりまして、何だか休みがもっとほしいなと思っている今日です。

私、現在興味のあるのが寝る事です。
睡眠って人にはよって体力・気力の回復に差があるとの事ですが、

私はだいたい8時間くらい寝たいなと感じております。それ位眠ると

翌朝は、気分も爽快で気持がよいです。

なので今は良く眠れるように

・熱いミルクを飲む
・身体をひたすら動かす

として眠っています。他にあればなと思いますが、皆さんの中で色々教えて頂けるとありがたいです。