寝る前に牛乳。

私は、寝る前に一杯の牛乳を飲んでいます。理由は

１、健康のため。　２、好きな飲み物。

カルシウムは、骨や歯を丈夫にするだけでなく、気分を落ち着かせる効果もあります。眠るときは心を沈めるように寝て、次の日は快適に過ごせるようにします。牛乳は、小さいころから大好きで一日１リットル以上飲んでいた時期もありました。でも今は、コップ１杯で味わって飲むのが一番おいしいです。

この夏は牛乳の力を借りて夏を乗りきろうと思います。